Zdrowo, smacznie, kolorowo - drugie śniadanie

Jestem na chwilę, między jednym a drugim pociągiem, w biegu,  wstyd mi za zaniedbywanie cookieszonek, ale mam nadzieję, że nie przestaniecie tutaj zaglądać. Zapraszam Was na odżywczą mieszankę, która dobrze sprawdzi się w porze śniadaniowej. To co lubię najbardziej na drugie śniadanie, czyli połączenie gęstego jogurtu naturalnego z bananem, dżemem i odrobiną błonnika dla usprawnienia funkcjonowania układu trawiennego :). 

To jednocześnie zastrzyk energii i humoru w dość lekkiej postaci. Możecie przygotować to sobie przed wyjściem z domu, zapakować i zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię. 

Lista składników

1 małe opakowanie jogurtu naturalnego (np. activia)

1/2 dojrzałego banana

2 łyżki dżemu niskosłodzonego (użyłam domowych powideł z żurawiny)

2 łyżki otrąb mieszanych (pszenno - owsianych)

Przygotowanie

Do miseczki wlewamy jogurt, posypujemy otrębami, nakładamy dżem i dodajemy pokrojonego w plasterki banana.

Smacznego!